Insônia não é a causa, mas sim o sintoma da tensão constante do corpo e da mente.
Assista a aula e aprenda 3 práticas simples e eficientes para ter uma noite de sono restauradora, sem depender de remédios ou aplicativos.
Insônia não é a causa, mas sim o sintoma da tensão constante do corpo e da mente.
Assista a aula abaixo e aprenda 3 práticas simples e eficientes para ter uma noite de sono restauradora, sem depender de remédios ou aplicativos.
Método eficiente
O que você vai encontrar dentro do programa ?
Módulos curtos e organizados para um entendimento rápido e prático
Prática simples e segura de acupressão focada na insônia.
Prática guiada de meditação, mesmo pra você que nunca meditou
Relaxamento guiado para induzir ao sono profundo
Práticas extras de alongamento e Do In para tensão no pescoço e ombros.
Contato direto comigo para tirar suas dúvidas
O Método Sono Natural tem 3 pilares:
Pilar 1: Acupressão
A acupressão é uma técnica milenar da medicina chinesa que utiliza a pressão dos dedos em pontos estratégicos do corpo para liberar tensões, reduzir o estresse e regular o sistema nervoso.
Você aprenderá protocolos simples e seguros para aplicar antes de dormir, estimulando áreas que favorecem o relaxamento profundo e a produção natural de melatonina.
Com poucos minutos por noite, você sentirá o corpo “desligar” de forma suave e o sono vir sem esforço, de dentro para fora, como deve ser.
Pilar 2: Meditação
A insônia raramente é causada apenas pelo corpo; geralmente é a mente que não desliga. Por isso, o segundo pilar do método é a meditação prática e acessível, especialmente desenhada para quem “não consegue parar de pensar”.
Você vai aprender técnicas guiadas que ajudam a diminuir o fluxo de pensamentos, equilibrar emoções e criar uma rotina mental de descanso.
Com o tempo, a mente passa a associar a hora de dormir a um estado de tranquilidade e segurança, e não mais à ansiedade ou ao medo de não conseguir dormir.
Pilar 3: Relaxamento
O terceiro pilar atua no corpo e na respiração para quebrar o ciclo de tensão acumulada ao longo do dia.
Você vai seguir práticas guiadas de respiração e relaxamento progressivo que reduzem o cortisol, soltam músculos rígidos e preparam o corpo para um sono profundo e contínuo.
Essas técnicas não apenas ajudam você a dormir mais rápido, mas também a manter o sono por toda a noite, pra que você acorde com disposição, clareza mental e a sensação de que você realmente descansou.
Talvez você se veja em uma dessas situações
Ou mais de uma....
- Deita cansado, mas o sono nunca vem
- Acorda exausto, sem energia e sem foco
- Vive irritado, sobrecarregado e no automático
- Sente que ninguém entende o quanto isso te afeta
- Tem medo de depender de remédios ou nunca mais dormir bem
- Já tentou de tudo e nada funciona de verdade
- Toda noite pensa: “Será que hoje eu vou conseguir dormir?”
O que você quer é simples
E está mais perto do que imagina
- Dormir com facilidade, sem lutar contra o sono
- Acordar bem, com energia, foco e bom humor
- Deitar com calma, sem ansiedade ou tensão
- Dormir naturalmente, sem depender de remédios
- Recuperar controle, disposição e prazer na vida
- Pensar ao deitar: “Hoje eu vou dormir bem."
Depoimentos reais
O que os alunos estão dizendo:
Alexandre Ribeiro
“Venho recuperando anos acostumado a dormir mal e nunca me senti tão bem.”
Erica Sakai
“Sinto que ganhei foco, energia e meu humor melhorou 100%.”
Sabrina Queiroz
“Essa noite eu dormi a noite toda sem acordar nenhuma vez.”
Fernando Suriano
Criador do Caminho do Equilíbrio
Sou especialista em Medicina Tradicional Chinesa, com formação em Acupuntura (CETN/Bauru-SP), Professor de Tai Chi (Espaço Caminho da Luz/Limeira-SP) e Professor de Meditação em diversas tradições.
Tenho mais de 9 anos de experiência ajudando pessoas a encontrarem o equilíbrio físico e emocional.
Meu propósito é ajudar você a recuperar sua saúde física e equilíbrio emocional, através de um método natural, acessível e duradouro.
Fernando Suriano
Criador do Caminho do Equilíbrio
Meu propósito é ajudar você a recuperar sua saúde física e equilíbrio emocional, através de um método natural, acessível e duradouro.
SUPORTE
Aqui você não estará sozinho
Durante todo o período de acesso, você conta com suporte contínuo pra tirar suas dúvidas, seja no nosso grupo do WhatsApp ou por e-mail.
Sempre que você precisar terá uma resposta rápida, para te ajudar a se manter firme nas práticas e colher os resultados.
A ciência comprova que a insônia é totalmente reversível.
Método que funciona
Pesquisas da UNIFESP mostram que técnicas de meditação mindfulness reduzem significativamente os sintomas da insônia, ansiedade e estresse.
Estudos sobre acupuntura e acupressão também apontam melhorias na qualidade do sono e na regulação do sistema nervoso.
O método Adeus Insônia une essas práticas milenares com evidências modernas, um caminho natural e inteligente para dormir bem sem depender de medicamentos.
Teoria, prática e muito mais!
Tudo o que você recebe ao se inscrever no Adeus Insônia
- Orientações sobre seu sono na visão da Medicina Chinesa, para entender as causas energéticas e emocionais da insônia.
- Prática guiada dos pontos de acupressão, para liberar bloqueios e promover relaxamento profundo.
- Meditação guiada para acalmar a mente e preparar o corpo para o descanso.
- Relaxamento deitado guiado, conduzido passo a passo para induzir o sono naturalmente.
Práticas que fazem toda a diferença:
- Prática de respiração para desacelerar o ritmo mental e aliviar a ansiedade noturna.
- Alongamentos e Do In (automassagem chinesa), que soltam o corpo e reduzem tensões acumuladas durante o dia.
- Estratégias simples e eficazes para transformar suas noites em momentos de descanso profundo e reparador.
Você recebe também um módulo extra exclusivo com:
- Hábitos e higiene do sono que potencializam seus resultados.
- Prática de escalda-pés, perfeita para desligar do estresse e preparar o corpo para o sono.
Valor do investimento
Quanto vale a paz de saber que você vai dormir bem?
De R$397,90
Por R$197,90
ou 6x de 36,96
Acesso imediato
Suporte completo
30 dias de garantia
Conteúdo prático
Garantia Incondicional
Você tem 30 dias para comprovar o método.
Se dentro desse período você não sentir melhora no seu sono, basta enviar um pedido e devolvemos 100% do seu dinheiro.
Sem burocracia, sem risco.
Pontos de acupressão
A sequência de acupressão que você encontra dentro do método foi pensada especificamente tratar a insônia, porém esses pontos tratam também outros sintomas como:
- Estresse, ansiedade, angústia e tristeza.
- Sintomas da menopausa, cólicas menstruais e saúde da mulher.
- Problemas respiratórios, má digestão e memória fraca.
- Dores de cabeça e confusão mental.
Meditação e relaxamento guiado
A meditação e o relaxamento além de eficiêntes no tratamento da insônia, trazem diversos outros benefícios como:
- Estabilidade emocional e autoconhecimento
- Melhora da pressão e ritmo cardíaco
- Diminuição do cortisol e aumento da imunidade
- Aumento do foco e clareza mental
Benefícios extras
Muito além da insônia
Dúvidas Frequentes
Em quanto tempo começo a perceber resultados?
A maioria dos alunos relata melhora significativa no sono entre 7 e 21 dias de prática. Cada corpo tem seu ritmo, mas com consistência, os resultados aparecem rapidamente, mesmo em quem sofre com insônia há anos.
Preciso ter experiência com meditação ou acupressão?
Não, o curso foi feito especialmente para iniciantes, com orientações simples, vídeos passo a passo e práticas guiadas. Você vai aprender do zero, mesmo que nunca tenha meditado antes.
O curso é 100% online? Posso assistir no celular?
Sim. Todo o conteúdo fica disponível na hotmart, e você pode acessar do celular, tablet, computador, televisão. Qualquer dispositivo com acesso a internet, sempre que quiser.
Você pode inclusive baixar o aplicativo da hotmart e acessar mesmo off-line.
Terei acesso por quanto tempo?
Você terá acesso ao curso por 1 ano, é tempo mais do que suficiente para assitir todas as aulas e colocar seu sono em dia.
Posso fazer o curso mesmo tomando remédios para dormir?
Sim. As técnicas foram criadas justamente para casos crônicos de insônia. Mesmo quem toma remédios há anos consegue resultados expressivos com a prática consistente e gradual.
As técnicas são seguras para qualquer idade?
Sim. São práticas suaves, baseadas em acupressão, respiração e relaxamento corporal, adequadas para adultos de todas as idades, especialmente para quem busca métodos naturais e sem contraindicações.
Posso fazer as práticas mesmo sem muito tempo disponível?
Sim, as práticas foram pensadas para rotinas corridas. Algumas duram apenas 10 a 15 minutos e já promovem relaxamento profundo e melhora na qualidade do sono.
O curso substitui acompanhamento médico?
Não. O curso Adeus Insônia é uma abordagem educacional e complementar, que ensina técnicas orientais para restaurar o sono. Ele não substitui acompanhamento médico, mas pode trabalhar em conjunto com tratamentos convencionais.
Como funciona o suporte se eu tiver dúvidas?
Você pode enviar suas perguntas pelo grupo de WhatsApp ou por e-mail, onde terá respostas diretas e orientação personalizada para aplicar o método com segurança e tranquilidade.
Quais as formas de pagamento?
O pagamento pode ser feito por cartão de crédito, PIX, boleto, paypal, dois cartões e saldo hotmart.
Ficou com alguma dúvida? Manda uma mensagem no WhatsApp!
Não espere mais uma noite em claro, a solução está aqui!
Chega de insônia, clique no botão abaixo e comece hoje a sua jornada para o descanso que você merece.
Os resultados dependem diretamente da prática regular dos exercícios ensinados no método. É recomendado conversar com seu médico para fazer um acompanhamento antes de começar qualquer atividade. Os conteúdos do Caminho do Equilíbrio não tem como objetivo substituir o acompanhamento médico. Buscamos oferecer uma forma natural de viver através do conhecimento da Medicina Tradicional Chinesa e suas práticas, que ajudam você a ter uma saúde melhor.
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