Como voltar a dormir profundamente e acordar renovado
Nesse vídeo você vai aprender como técnicas orientais simples podem acalmar sua mente, relaxar seu corpo e devolver noites de sono profundo
3 coisas que você vai aprender na aula:
- O método simples para adormecer em minutos e acordar revigorado, sem depender de remédios ou aplicativos.
- Entenda por que o sono se torna tão difícil quando há tensão no corpo e excesso de pensamentos.
- Aprenda três práticas simples e eficientes para ter uma noite de sono restauradora e tranquila.
Acesso imediato
Informações de login e senha serão enviados ao seu e-mail logo após o processamento do pagamento
Suporte
Comunidade no WhatsApp para tirar dúvidas e trocas de experiências, além do suporte também por e-mail.
30 dias de garantia
Você poderá pedir seu reembolso em até 30 dias e ter todo o seu dinheiro de volta
Conteúdo didatico
Práticas guiadas, simples e fáceis de executar, sem necessidade de experiência prévia
Método eficiente
Volte a dormir de verdade
Nada de promessas vazias, a Metodologia Sono Natural mostra, passo a passo, como acalmar corpo e mente para dormir de forma natural, sem remédios e sem depender de truques momentâneos.
Logo na primeira prática, você já sente o corpo se soltar e a mente desacelerar — uma experiência real de relaxamento que marca o início da reeducação do sono.
Ao acessar o curso, você encontra um caminho claro e estruturado:
Aulas organizadas por módulos, práticas guiadas e vídeos curtos, simples e diretos — tudo gravado para assistir no seu ritmo, no celular, tablet ou computador.
O Método Sono Natural tem 3 pilares:
Pilar 1: Acupressão
A acupressão é uma técnica milenar da medicina chinesa que utiliza a pressão dos dedos em pontos estratégicos do corpo para liberar tensões, reduzir o estresse e regular o sistema nervoso.
No curso, você aprenderá protocolos simples e seguros para aplicar antes de dormir, estimulando áreas que favorecem o relaxamento profundo e a produção natural de melatonina.
Com poucos minutos por noite, você sentirá o corpo “desligar” de forma suave e o sono vir sem esforço, de dentro para fora, como deve ser.
Pilar 2: Meditação
A insônia raramente é causada apenas pelo corpo; geralmente é a mente que não desliga. Por isso, o segundo pilar do método é a meditação prática e acessível, especialmente desenhada para quem “não consegue parar de pensar”.
Você vai aprender técnicas guiadas que ajudam a diminuir o fluxo de pensamentos, equilibrar emoções e criar uma rotina mental de descanso.
Com o tempo, a mente passa a associar a hora de dormir a um estado de tranquilidade e segurança, e não mais à ansiedade ou ao medo de não conseguir dormir.
Pilar 3: Relaxamento
O terceiro pilar atua no corpo e na respiração para quebrar o ciclo de tensão acumulada ao longo do dia.
Você vai seguir práticas guiadas de respiração e relaxamento progressivo que reduzem o cortisol, soltam músculos rígidos e preparam o corpo para um sono profundo e contínuo.
Essas técnicas não apenas ajudam você a dormir mais rápido, mas também a manter o sono por toda a noite, acordando com energia, clareza mental e a sensação de bem-estar real.
Mais uma noite virando na cama?
Veja se esse curso é pra você
O Adeus Insônia foi criado para quem está cansado de noites intermináveis, virando de um lado para o outro, tentando dormir sem sucesso. É para quem já tomou chás, tentou meditação no YouTube, recorreu a remédios e mesmo assim continua acordando no meio da madrugada — exausto, irritado e sem energia para o dia seguinte.
É para as pessoas que carregam o peso de uma rotina intensa e uma mente que não desliga. Profissionais que deitam e ainda pensam nas tarefas do trabalho. Mães e pais que sentem o corpo pedindo descanso, mas a cabeça não coopera. É pra você que vive no modo automático, divididas entre responsabilidades e um desejo silencioso de apenas… descansar.
O curso é também para quem acredita que precisa ser “zen” ou ter tempo sobrando para conseguir relaxar — quando, na verdade, tudo o que falta é um método simples, guiado e possível dentro da vida real. Se você quer dormir naturalmente, acordar bem e voltar a sentir prazer em viver os dias com leveza, o Adeus Insônia é o caminho que vai te conduzir de volta ao descanso que seu corpo e sua mente estão pedindo há tanto tempo.
Depoimentos reais
O que os alunos estão dizendo:
Alexandre Suriano
O Alexandre conseguiu voltar a dormir profundamente depois de meses sem descanso..
Erica Sakai
A Érica hoje acorda leve e cheia de energia, com foco e bom humor pra aproveitar melhor a vida.
Sabrina Queiroz
E a Sabrina me contou que, pela primeira vez em anos, dorme a noite toda e acorda descansada.
Talvez você se veja em uma dessas situações
Ou mais de uma....
- Deita cansado, mas o sono parece fugir toda noite.
- Já tentou de tudo: chás, remédios, aplicativos… e nada parece funcionar de verdade.
- Acorda sem energia, com a sensação de que o dia mal começou e já está pesado.
- O foco vai embora, o humor oscila, e a paciência com quem você ama diminui.
- Ouve “é só relaxar”, e sente raiva — porque ninguém entende o quanto isso dói.
- Medo de depender de remédios pra sempre… e pior: medo de nunca mais dormir bem.
- Vive em modo automático, sem prazer, sem entusiasmo, só tentando sobreviver ao cansaço.
- E toda noite o mesmo pensamento: “Será que hoje eu vou conseguir dormir?”
O que você quer é simples
E está mais perto do que imagina!
- Deitar e adormecer com facilidade, sem precisar lutar contra o sono.
- Acordar leve e bem, com o corpo relaxado e a mente tranquila.
- Ter energia de manhã, foco durante o dia e disposição pra viver.
- Sentir calma antes de deitar, sem aquele aperto no peito ou ansiedade noturna.
- Abandonar os remédios e conquistar um sono que vem de forma natural.
- Recuperar o controle da sua vida, com paz, vitalidade e prazer nas pequenas coisas.
- E sentir aquele alívio gostoso de deitar e pensar: “Finalmente, eu vou conseguir dormir.”
Fernando Suriano
Criador do Caminho do Equilíbrio
Sou especialista em Medicina Tradicional Chinesa, com formação em Acupuntura (CETN/Bauru-SP), Professor de Tai Chi (Espaço Caminho da Luz/Limeira-SP) e Professor de Meditação em diversas tradições.
Tenho mais de 9 anos de experiência ajudando pessoas a encontrarem equilíbrio físico e emocional.
Minha missão é simples: ajudar você a recuperar sua saúde e energia através de um método natural, acessível e duradouro.
Fernando Suriano
Criador do Caminho do Equilíbrio
Sou especialista em Medicina Tradicional Chinesa, com formação em Acupuntura (CETN/Bauru-SP), Professor de Tai Chi (Espaço Caminho da Luz/Limeira-SP) e Professor de Meditação em diversas tradições.
Tenho mais de 9 anos de experiência ajudando pessoas a encontrarem equilíbrio físico e emocional.
Minha missão é simples: ajudar você a recuperar sua saúde e energia através de um método natural, acessível e duradouro.
Dúvidas que podem estar passando pela sua cabeça
E minhas sinceras respostas
Antes de se inscrever no Adeus Insônia, é normal ter dúvidas.
Você já tentou várias coisas, e é natural se perguntar se dessa vez vai ser diferente.
Então, aqui estão respostas sinceras — pra você ler com calma e decidir se esse caminho é pra você.
“Será que isso realmente funciona?”
Sim — e funciona justamente porque é simples e natural.
O Adeus Insônia usa o conhecimento da Medicina Chinesa, acupressão, meditação e relaxamento guiado pra acalmar o corpo e a mente.
Não tem milagre, tem método — e ele funciona porque ensina o seu corpo a voltar a dormir do jeito que ele foi feito pra dormir.
“E se eu não tiver tempo pra praticar?”
Você não precisa de horas.
As práticas são curtas, diretas e podem ser feitas antes de dormir, deitado na cama mesmo.
Poucos minutos por dia já fazem diferença — o segredo é a constância, não o tempo.
“Mas eu não sou bom em meditação... e se eu não conseguir?”
Tudo bem.
O curso foi feito pra quem nunca conseguiu meditar.
Não precisa esvaziar a mente — ninguém consegue isso.
Basta seguir as práticas guiadas, respirar e permitir que o corpo entre no ritmo do descanso.
“E se eu não conseguir aplicar sozinho?”
Você não vai estar sozinho.
Durante todo o período de acesso, você conta com suporte contínuo pra tirar dúvidas.
E o conteúdo fica disponível por 1 ano, pra você assistir e repetir quantas vezes quiser — no seu ritmo, sem pressa.
Está pronto pra voltar a dormir em paz?
O sono é o ponto de partida pra tudo: saúde, energia, humor, clareza mental e até felicidade.
Você não precisa continuar vivendo no cansaço — existe um jeito leve, natural e possível de dormir bem outra vez.
Clique abaixo e comece agora sua jornada com o Adeus Insônia.
A ciência comprova que a insônia é totalmente reversível.
Método que funciona
Pesquisas da UNIFESP mostram que técnicas de meditação mindfulness reduzem significativamente os sintomas da insônia, ansiedade e estresse.
Estudos sobre acupuntura e acupressão também apontam melhorias na qualidade do sono e na regulação do sistema nervoso.
O Curso Adeus Insônia une essas práticas milenares com evidências modernas — um caminho natural e inteligente para dormir bem sem depender de medicamentos.
Teoria, prática e muito mais!
Tudo o que você recebe ao se inscrever no Adeus Insônia
- Orientações sobre seu sono na visão da Medicina Chinesa, para entender as causas energéticas e emocionais da insônia;
- Prática guiada dos pontos de acupressão, para liberar bloqueios e promover relaxamento profundo;
- Meditação guiada para acalmar a mente e preparar o corpo para o descanso;
- Relaxamento deitado guiado, conduzido passo a passo para induzir o sono naturalmente;
Práticas que fazem toda a diferença:
- Prática de respiração para desacelerar o ritmo mental e aliviar a ansiedade noturna;
- Alongamentos e Do In (automassagem chinesa), que soltam o corpo e reduzem tensões acumuladas durante o dia;
- Estratégias simples e eficazes para transformar suas noites em momentos de descanso verdadeiro.
E ainda, você recebe um módulo extra exclusivo com:
- Hábitos e higiene do sono que potencializam seus resultados;
- Prática especial de escalda-pés, perfeita para desligar do estresse e preparar o corpo para o sono.
Qual é o valor do investimento?
De R$397,90 por
R$197,90
ou 6x de 36,96
Acesso imediato
Suporte completo
30 dias de garantia
Conteúdo didatico
Garantia Incondicional
Você tem 30 dias para testar o curso.
Se dentro desse período você não sentir melhora no sono, basta enviar um pedido e devolvemos 100% do seu dinheiro.
Sem burocracia, sem risco.
Dúvidas Frequentes
Em quanto tempo começo a perceber resultados?
A maioria dos alunos relata melhora significativa no sono entre 7 e 21 dias de prática. Cada corpo tem seu ritmo, mas com consistência, os resultados aparecem rapidamente — mesmo em quem sofre com insônia há anos.
Preciso ter experiência com meditação ou acupressão?
Não, o curso foi feito especialmente para iniciantes, com orientações simples, vídeos passo a passo e práticas guiadas. Você vai aprender do zero, mesmo que nunca tenha meditado antes.
O curso é 100% online? Posso assistir no celular?
Sim. Todo o conteúdo fica disponível na hotmart, e você pode acessar do celular, tablet ou computador sempre que quiser.
Terei acesso por quanto tempo?
Você terá acesso ao curso por 1 ano, é tempo mais do que suficiente para assitir todas as aulas e colocar seu sono em dia.
Posso fazer o curso mesmo tomando remédios para dormir?
Sim. As técnicas foram criadas justamente para casos crônicos de insônia. Mesmo quem toma remédios há anos consegue resultados expressivos com a prática consistente e gradual.
As técnicas são seguras para qualquer idade?
Sim. São práticas suaves, baseadas em acupressão, respiração e relaxamento corporal, adequadas para adultos de todas as idades — especialmente para quem busca métodos naturais e sem contraindicações.
Posso fazer as práticas mesmo sem muito tempo disponível?
Sim, as práticas foram pensadas para rotinas corridas. Algumas duram apenas 10 a 15 minutos e já promovem relaxamento profundo e melhora na qualidade do sono.
O curso substitui acompanhamento médico?
Não. O curso Adeus Insônia é uma abordagem educacional e complementar, que ensina técnicas naturais e orientais para restaurar o sono. Ele não substitui acompanhamento médico, mas pode trabalhar em conjunto com tratamentos convencionais.
Como funciona o suporte se eu tiver dúvidas?
Você pode enviar suas perguntas pelo grupo de WhatsApp ou por e-mail, onde terá respostas diretas e orientação personalizada para aplicar o método com segurança e tranquilidade.
Quais as formas de pagamento?
O pagamento pode ser feito por cartão de crédito, PIX, boleto, paypal, dois cartões e saldo hotmart.
Ficou com alguma dúvida? Manda uma mensagem pra gente!
Sono profundo e reparador
Não espere mais uma noite em claro. A solução está aqui
Chega de insônia. Clique no botão abaixo e comece hoje a sua jornada para o descanso que você merece.
Os resultados dependem diretamente da prática regular dos exercícios ensinados no curso. É muito importante conversar com seu médico para fazer um acompanhamento antes de começar qualquer atividade. Os cursos do Caminho do Equilíbrio não tem como objetivo substituir o acompanhamento médico. Em vez disso, ele busca oferecer uma forma natural de viver através do conhecimento da Medicina Tradicional Chinesa e suas práticas, que ajudam você a ter uma saúde melhor.
Copyright © 2025 Caminho do Equilíbrio. Todos os direitos reservados.