Desbloqueie seu Potencial Físico com Acupuntura em Bauru!
11 de abril, 2025
Você, atleta de Bauru, busca constantemente aprimorar sua performance, alcançar novos recordes pessoais e otimizar sua recuperação após
Tai Chi Chuan online
Faça uma Aula Experimental e Descubra como o Tai Chi Alivia o Estresse e a Ansiedade
Melhore seu Equilíbrio, Flexibilidade e Força, Alivie Dores Corporais Praticando em Sua Casa, Economize Tempo e Dinheiro
Como são as aulas?
Pratique Tai Chi online em qualquer lugar, mesmo com pouco espaço. É uma atividade de baixo impacto e segura para todas as idades. Você terá aulas ao vivo e o meu suporte para tirar dúvidas. O resultado é redução de estresse, ansiedade e melhora de flexibilidade, força e equilíbrio, tudo no conforto da sua casa.
Superar a falta de motivação é fácil com as aulas em grupo. A energia do grupo te incentiva a manter a rotina e a se sentir parte de uma comunidade. Além disso, a plataforma é fácil de usar, permitindo que você se conecte de onde estiver.
Quais os beneficios do Tai Chi?
Redução do Estresse e Ansiedade
O Tai Chi combina os movimentos lentos, suaves e conscientes com técnicas de meditação, ajudando a acalmar a mente e reduzir o estresse e a ansiedade.
Alívio de Dores e Desconfortos Corporais
Pode aliviar dores crônicas, como dores nas costas e artrite, devido aos movimentos suaves e controlados.
Aumento da Sensação de Bem-Estar e Felicidade
Praticar Tai Chi regularmente aumenta os níveis de endorfina, promovendo uma sensação de bem-estar e felicidade.
Melhora do Equilíbrio
As posturas e movimentos do Tai Chi melhoram a estabilidade e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.
Melhora da Flexibilidade
A prática regular de Tai Chi aumenta a flexibilidade das articulações e dos músculos.
Aumento da Força
O Tai Chi ajuda a fortalecer os músculos, especialmente nas pernas e no core.
Melhora da Concentração e do Foco
O estado de atenção ao movimento lento que a prática proporciona ajuda a melhorar a concentração e o foco mental.
Exercício ideal para idosos
Arte marcial de baixo impacto e que não tem restrições, trazendo diversos benefícios para todas as idades.
Sobre mim
Olá, eu sou o Fernando Suriano, professor de Tai Chi e Acupunturista. Com mais de 16 anos de experiência, me dedico a ajudar pessoas a encontrarem o equilíbrio físico e emocional através das práticas corporais e do autoconhecimento.
Acredito que a saúde vai muito além da ausência de doenças. Por isso, utilizo os conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa para tratar não apenas os sintomas, mas também as causas dos problemas, promovendo uma cura profunda e duradoura.
• Curso de Formação de Instrutores de Tai Chi em Espaço Caminho da Luz/Limeira-SP – 2014
• Especialização em Acupuntura em nível de Pós Graduação CETN/ Bauru-SP 2017
• Curso Reiki I, II e III, em Espaço Vida Alternativa/Bauru-SP – 2013 à 2015
• Curso de Aurículoterapia Chinesa, Companhia ZEN São Paulo – 2013
• Curso de Aurículoterapia Chinesa e Francesa, Instituto Brasileiro de Acupuntura/Marília -2013
• Curso de Meditação em Diferentes Tradições, Escola de Yoga • OM Shanti Bauru – 2013
• Curso de Cura Prânica – Master Choa Kok Sui em espaço Turya/Bauru-SP 2017
Depoimentos dos alunos
Flavia Santana
Professora
Pratico taí chi há 1 ano com o professor Fernando. E minha vida se transformou. Sinto meu corpo revigorado com mais energia e vitalidade. Ao mesmo tempo que minha mente fica bem mais tranquila.
Sem contar que me sinto muito realizada em praticar o kati. O professor Fernando é muito paciente e incentivador. Excelente profissional, super recomendo.
Fabio Ando Filho
Relações internacionais
A turma de Tai Chi online possibilitou incorporar à minha rotina momentos de cuidado e relaxamento, melhorando a concentração e o vigor para as tarefas da semana. Mesmo à distância, a generosidade do professor Fernando nos mantém imersos em um trabalho sério de cuidado com o corpo e a mente.
Cristiane Ando Marinotti
Psicóloga
Encontrei o Tai Chi num momento bastante conturbado da minha vida. Fui numa aula experimental apenas para conhecer, mas me identifiquei imediatamente. Os movimentos lentos e bonitos canalizaram minha atenção de forma que os pensamentos, o stress, os problemas que atravessava, sumissem da minha mente como mágica ! Sem fazer força alguma experimentei pela 1a vez o que era meditar, coisa que sempre tentei mas nunca havia conseguido de forma tão natural. Comecei a fazer aulas com o Fernando 2x por semana e cerca da 4 anos depois, veio a pandemia. Aí pude colher todos os bons frutos desta prática de sabedoria milenar… sou muito grata pelo equilíbrio e vitalidade que o Tai Chi trouxe para mim e, por extensão, para minha família!.
Dúvidas Frequentes
Quanto custam as aulas?
As aulas custam 190R$ 1x semana e 290R$ 2x semana ,podem ser pagas por pix, boleto, ou transferência bancária.
Quanto tempo dura uma aula?
As aulas duram entre 50 minutos até 1 hora.
Como o Tai Chi funciona?
O Tai Chi, também conhecido como Tai Chi Chuan, é uma arte marcial chinesa que combina movimento, meditação e respiração consciênte. A prática do Tai Chi é conhecida por seus benefícios para a saúde física e mental, sendo frequentemente descrita como uma forma de “meditação em movimento”.
Qual é a diferença entre Tai Chi e outras artes marciais?
Diferente de muitas outras artes marciais que focam em combate e autodefesa ativa, o Tai Chi enfatiza o movimento fluido, equilíbrio e relaxamento, sendo assim é possível colher diversos benefícios físicos e mentais.
Eu preciso estar em boa forma física para começar?
Não, o Tai Chi é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condição física. É uma prática de baixo impacto que pode ser adaptada às capacidades individuais.
Quanto tempo leva para aprender Tai Chi?
Quantas vezes por semana devo praticar?
Uma vez por semana você ja poderá colher os benefícios, mas com duas vezes por semana os resultados serão mais perceptiveis.
Preciso de equipamentos especiais para praticar Tai Chi?
Não são necessários equipamentos especiais, somente usar roupas confortáveis que permitam liberdade de movimento.
O Tai Chi pode ajudar com problemas de saúde específicos?
Sim, estudos mostram que o Tai Chi pode ajudar com uma variedade de problemas de saúde, incluindo artrite, hipertensão, dor crônica, ansiedade e problemas de equilíbrio.
Como posso agendar?
Você pode agendar a sua aula em grupo através do nosso WhatsApp.
Você encontra o link nos botões verde escrito “Entre em contato pelo WhatsApp” distribuidos por essa página, ou no botão verde no canto inferior direito
O Professor é realmente qualificado?
Sim, com mais de 16 anos de prática, incluindo 9 anos dedicados ao ensino do Tai Chi, o instrutor possui vasta experiência. Participou de diversos cursos sobre Tai Chi e mantêm estudos constantes sobre as diferentes escolas e tradições que abordam o assunto.
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